Magenschleimhautentzündung wie lange kein sport

Regelmäßiges, aber moderates training kann die genesung unterstützen, sobald es ärztlich abgesegnet ist. Die belastung des körpers durch sport kann den heilungsprozess verlangsamen. Höre genau auf deinen körper, er signalisiert dir, wenn er bereit ist.

Leichte körperliche aktivität kann oft schon nach wenigen tagen wieder vorsichtig aufgenommen werden. Bei rückenschmerzen oder übelkeit sollte der sport nochmals zurückgestellt werden.

Viele betroffene berichten von einer verbesserung der symptome, sobald sie dem körper ruhe gönnen. Bei akuten und starken beschwerden ist es ratsam, eine vollständige sportpause einzulegen. Der sport darf die empfindliche magenschleimhaut nicht erneut reizen.

Gastritis joggen

Geduld ist hierbei ein wichtiger begleiter. Ein arzt kann am besten beurteilen, wann sport wieder möglich ist. Intensiver sport sollte jedoch solange vermieden werden, bis die entzündung deutlich abgeklungen ist. Die dauer, in der kein sport getrieben werden sollte, hängt stark vom individuellen krankheitsverlauf ab.