Was bedeutet vitamin d insuffizienz

Manchmal sind auch bestimmte erkrankungen oder medikamente schuld an einem niedrigen vitamin-d-spiegel. Vitamin-d-insuffizienz bedeutet einfach gesagt, dass dein körper nicht genug von diesem wichtigen vitamin bekommt.

Vitamin d kur wie lange

Eine ausgewogene ernährung mit fettem fisch und angereicherten lebensmitteln kann helfen, aber reicht oft nicht aus. Auch deine muskeln können darunter leiden und sich schwächer anfühlen. Deine stimmung kann ebenfalls beeinträchtigt werden, und müdigkeit ist ein häufiges anzeichen.

Viele menschen in unseren breitengraden haben im winter einfach zu wenig sonnenlicht, um genug vitamin d zu produzieren. Kinder, die nicht genug vitamin d bekommen, riskieren rachitis, eine knochenerweichung. Eine einfache blutuntersuchung beim arzt kann klarheit schaffen und gegebenenfalls eine supplementierung empfehlen.

Dauerhaft zu wenig vitamin d kann zu ernsteren knochenerkrankungen wie osteoporose führen.

Manchmal merkst du es gar nicht sofort, aber dein immunsystem könnte geschwächt sein. Das kann dazu führen, dass deine knochen anfälliger für brüche werden, weil sie nicht mehr richtig kalzium aufnehmen können. Wenn du dich oft schlapp fühlst oder deine knochen schmerzen, ist ein blick auf den vitamin-d-status ratsam.