Kalorien verbrennen beim stehen

Es geht darum, kleine gewohnheiten zu integrieren, die uns im alltag mehr bewegung verschaffen.

Kalorienverbrauch stehen und gehen

Längeres stehen kann also durchaus einen kleinen, aber feinen unterschied im kalorienverbrauch machen. Auch im stehen verbraucht unser körper energie, um uns aufrecht zu halten. Selbst wenn wir nur auf den bus warten, sind wir nicht ganz untätig, was den energiehaushalt angeht.

Dieses leichte mehr an kalorien, das wir beim stehen verbrennen, summiert sich über den tag. Schon das wechseln zwischen sitzen und stehen kann belebend wirken. Viele büros bieten inzwischen höhenverstellbare schreibtische an, um mehr stehzeit zu ermöglichen.

Es ist eine einfache methode, dem sedentären lebensstil entgegenzuwirken. Wer im stehen telefoniert oder nachdenkt, leistet einen kleinen beitrag zum kalorienverbrauch. Jede minute, die wir aktiv stehend verbringen, zählt auf dem weg zu einem gesünderen leben.

Das fördert nicht nur die gesundheit, sondern hilft auch, den täglichen kalorienverbrauch leicht zu erhöhen.

Es ist wie eine sanfte, aber konstante aktivität für unseren organismus.